Tra Từ Điển Đạo Phật

thì phải tu tập hằng ngày để đoạn trừ cho được lậu hoặc, đó là:

1/ Hộ trì các căn,

2/ Tiết độ ăn uống,

3/ Chú tâm tỉnh giác. Muốn Hộ trì các căn thì phải giữ gìn trọn vẹn hạnh độc cư như con tê ngưu một sừng.

Hộ trì các căn thuộc về pháp môn tinh cần hộ trì, nó là một trong bốn pháp tinh cần của Đạo Phật. Muốn Tiết độ ăn uống thì phải Ăn uống đúng cách, không ăn uống phi thời nên tâm mới ly dục ly ác pháp. Muốn Chú tâm tỉnh giác thì phải chú tâm vào thân hành để đạt được sức tỉnh giác trong khi đi kinh hành cũng như khi tập luyện 18 đề mục hơi thở.

Càng tu tập tỉnh thức thì càng xả tâm dễ dàng, càng tu tập tỉnh thức thì tâm càng định tỉnh trên thân hành và nhờ đó mà bảy Giác Chi xuất hiện, khi chúng xuất hiện giúp cho chúng ta nhập định dễ dàng, không có khó khăn, không có mệt nhọc, không có tốn công sức nhiều.