Tra Từ Điển Đạo Phật

Hằng ngày quán tâm vô thường để chúng ta không bị kiến chấp Linh hồn, Phật tánh thường hằng của tà giáo ngoại đạo. Và luôn nhờ có quán tâm vô thường nên từng tâm niệm sanh khởi chúng ta không bị dính mắc và chấp đắm.

Đây là tu tập Định Niệm Hơi Thở câu hữu với Tứ Niệm Xứ. .Tâm không bao giờ chịu đứng yên một chỗ mà hay lăng xăng khởi niệm, niệm này chưa xong liền khởi niệm khác. Đó là tính Vô Thường của tâm. Do tính Vô Thường của nó như vậy nên khi chưa làm chủ được tâm thì chúng ta chịu khổ đau với nó không phải là ít.

Cho nên hằng ngày hãy tác ý câu: “Quán tâm vô thường tôi biết tôi hít vô; quán tâm vô thường tôi biết tôi thở ra”. Khi tác ý xong thì chịu khó quán xét Tâm Vô Thường ở nhiều góc cạnh khác nhau. Do quán xét như vậy chúng ta sẽ không bị tâm mình lừa gạt và không bị tâm làm cho mình khổ đau nữa.

Chính tâm An Trú, An Tịnh nên thân tâm lúc nào cũng Thanh Thản, An Lạc và Vô Sự. Đây là pháp môn tu tập Định Niệm Hơi Thở kết hợp với Thân, Thọ, Tâm, Pháp.